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혈압약 종류 혈압약 종류에는 아주 다양하게 있습니다. 종류가 다양한만큼 부작용도 다양하게 있습니다. 오늘은 다양한 혈압약 종류와 부작용에대해 간단하게 설명하겠습니다. 이뇨제 염분이 혈액에 쌓이면 혈압을 상승시킵니다. 이뇨제는 소변을 유도하여 과도한 소금과 물을 제거하여 혈압을 낮추는 약입니다. 이뇨제의 부작용은 아래와 같습니다 -현기증 -근육 경련 -구토 -설사 -변비 -저혈압 -전해질 불균형 -성욕 감퇴 -탈수 이뇨제는 다른 약물과 상호 작용을 할 수 있으므로 의사와 상담해야합니다. 또한 아래종류와 같은 다른 상태를 악화시킬 수 있습니다. -당뇨병 -췌장염 -생리 -통풍 -신장염 알파차단제 특정 호르몬은 알파 수용체와 결합할 수 있습니다. 알파 수용체와 결합하면 혈관이 좁아지고 심장이 더 쌔게 펌핑하여서 혈압이 높..
녹두 효능 녹두는 비타민과 미네랄이 풍부한 좋은 콩입니다. 일부 연구에따르면 녹두는 여러가지 효능들이 있음을 입증하였습니다. 오늘은 녹두효능과 영양 가치를 알아보겠습니다. 그밖에 음식 조리방법, 섭취량, 요리법에 대해서도 알아보겠습니다. 녹두 효능 녹두는 콩과 식물군의 식용 씨앗입니다. 다른 콩들의 효능과 마찬가지로 녹두는 다양한 영양을 함유하고 있습니다. 녹두는 미네랄, 비타민, 유익한 효소들을 가지고 있고 건강한 식단에 도움이 됩니다. 2014년 보고서에 따르면, 녹두는 건강상의 효능들을 가지고 있다는 증거가 나왔습니다. 아래는 녹두의 효능들입니다. - 염증 저하 : 시험관 연구에 따르면 녹두 추출물은 알레르기 등과 같은 염증질환을 개선할 가능성이 있습니다. - 항산화 기능 : 녹두효능중 항산화 기능도 있습니다..
골밀도 높이는 방법 골밀도는 사람의 전반적인 건강에 중요합니다. 골밀도가 낮아지면 쉽게 뼈가 부러지곤 합니다. 골밀도는 시간이 지남에따라 변합니다. 아동,청소년,성인 초반에는 영양분과 미네랄을 흡수해 뼈가 단단해집니다. 하지만 20대 후반부터는 서서히 골밀도가 저하됩니다. 사람은 계속 노화하므로 골밀도는 계속 저하됩니다. 특히 폐경이후에는 골밀도가 급격히 저하되어 골다공증에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 자신의 50대 이상이라면 병원에 방문해서 골밀도검사를 받는것을 추천합니다. 아래에는 골밀도 높이는 방법들이 있습니다. 잘 보고 따라하시면 되겠습니다. 골밀도 높이는 방법 10가지 1. 많은 야채 섭취 골밀도 높이는 방법 첫번째입니다. 야채는 낮은 칼로리, 풍부한 비타민 및 미네랄, 섬유질이 들어가 있습니다. 어느 연구결과에 따르..
mri와 ct의 차이점 mri와 ct는 뻐, 관절, 내부 신체의 상세한 이미지를 보여줍니다. 이로인해 뼈 골절, 장기 종양 등 다양한 이상을 감지할 수 있습니다. 의사는 각각 알맞은 검사방법을 사용합니다 ct는 x선을 이용하고 mri는 강한 자기장과 전파를 사용합니다. ct가 좀 더 일반적이고 저렴하지만 mri는 좀 더 자세한 이미지를 보여줍니다 그럼 자세히 mri와 ct의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다 mri와 ct의 차이점 사용 용도 mri와 ct는 사용방법은 매우 유사합니다. 둘 다 몸 내부를 스캔하기 위해 사용합니다. mri와 ct에는 약간의 차이점만 있을뿐입니다. CT (Computer Tomography, 컴퓨터 단층 촬영)는 X-ray를 신체에 쏘아서 흡수한 방사선 수치를 보고 이미지화 합니다. 원리는 우리가..
비타민D 부족 증상 흔히들 햇빛 비타민으로 알고있는 비타민D는 잘 아는대로 햇빛에 노출되면 체내에서 생성됩니다. 하지만 한국인의 90퍼센트가 비타민D 부족인거 알고계셨나요? 특히 일광시간이 적은 겨울철에는 비타민D 부족증상이 나타나기 쉽습니다. 자외선 차단제 사용과 부족한 야외활동으로 햇빛만으로 부족한 D를 채울 수 없습니다. 비타민D란 무엇이고 비타민D 부족 증상과 비타민D 하루권장량 및 비타민D가 많은 음식에 대해 알아봅시다. 비타민D란? 비타민D는 지용성 비타민의 한종류입니다. 칼슘 대사를 조절하고 뼈 건강과 세포 증식분열, 면역기능 등 다양한 건강상 기능들에 작용하고 있습니다. 비타민은 신체가 만들어낼 수 없는 영양소이므로 섭취를 통해 얻어야합니다. 하지만 비타민D는 유일하게 햇빛을 받으면 체내에서 생성할 수 있습니..
자도자도 졸린 졸음, 원인이 무엇인지 아시나요? 사람들은 피곤한 하루를 보낸뒤에 졸음을 느끼는건 자연스러운 현상입니다. 하지만 과도한 졸음은 문제가 있으며 일상생활에 지장을 줍니다. 자도자도 졸리고 결국 만성 피로로 바뀌게 되죠. 이는 다른 건강 상태 문제로 바뀔 수 있습니다. 졸음의 원인 및 치료 방법에 대해 알아봅시다. 원인 졸음이란 일반적으로 며칠동안 지속되는 피곤을 의미합니다. 2019년 연구결과에 따르면 10~20%정도의 사람들이 과도한 졸음에 시달리고 있습니다. 과도한 졸음에는 여러가지 원인이 있으며 각각 치료법이 따로 있습니다. 수면 부족 가장 흔한 원인중 하나입니다. 사람이 충분한 수면을 얻지 못할때 발생합니다. 미국 수면 의학 협회에따르면 성인은 7~8시간의 충분한 수면이 필요합니다. 하지만 성인의 20%정도가 충분한 수면을 취하지 못..
머리카락 굵어지는 방법 나이가 들어가면서 머리카락의 양과 굵기가 줄어들기 시작하기도 합니다. 어떤 경우에는 숱이 많았던 머리가 다이어트, 영양결핍, 유전 때문에 줄어들기도 합니다. 대부분 모발이 얇아지는 건 건강문제와 크게 관련이 없습니다. 하지만 머리카락은 자존심과 정신건강에 큰 영향을 줍니다. 머리카락 굵어지는 방법을 여러 가지 소개해드리겠습니다. 일단 머리카락이 가늘이지는이유부터 알아봅시다. 원인 머리카락 굵어지는방법을 알기위해선 가늘어지는 이유를 알아야합니다. 어느정도의 탈모는 자연스러운 현상입니다. 나이를 먹으면서 머리카락이 자연스럽게 힘을 잃고 가늘어지기 시작합니다. 미국 피부과 협회에서는 사람들은 매일 50~100개의 머리카락이 빠진다고 말합니다. 그리고 새로운 머리가 그만큼 자라나죠 그러나 시간이 지나면서 몇몇 ..
고혈압 증상 일단 고혈압이란 무엇일까요? 혈압은 혈액이 동맥벽을 통과할때 동맥벽이 받는 힘의 양입니다. 이 압력이 높아지면 고혈압이 되고 건가엥 문제가 발생하게됩니다. 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 30세 이상에서 약 30퍼정도가 고혈압을 가지고 있는것으로 나타났습니다. 이를 치료하지않으면 고혈압으로 인한 심부전증, 시력 저하, 뇌졸중 및 신장 질환 등 다양한 합병증에 시달리게 됩니다. 고혈압의 원인들과 고혈압 증상, 치료방법들에 대해 알아봅시다. 고혈압 증상 고혈압은 일정수치까지 증상이 없습니다. 그래서 조용한 살인마라고도 불립니다. 그래서 고혈압 환자들은 혈압은 있지만 증상이 없기때문에 문제가 없다는 식으로 말하기도 합니다. 고혈압이 흔하기때문에 대수롭지않게 여기고는 합니다. 하지만 혈압이 180/120mmH..

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