가벼운 부상에서 관절염 등 만성 질환까지 발목통증의 원인은 아주 다양합니다.
발목 통증은 발목을 지탱해주는 뼈, 연골, 근육등에 대한 문제로 발생할 수 있습니다.
원인에 따라 쑤시거나, 날카로운통증, 압박감등 다양하게 나타납니다. 발목 주변에 붓기가 생길수도 있습니다.
발목 염좌와 같은 가벼운 부상이 대부분의 발목통증 원인입니다.
가벼운 부상의경우 집에서 스스로 치료가 가능합니다.
하지만 일상생활에 지장이 생길정도의 통증은 문제가 있는것이므로 병원에 방문해야합니다.
발목 통증의 원인과 치료법에대해 알아봅시다
발목 염좌
발목 염좌는 연조직 손상때문에 발생합니다. 이는 심각한정도에따라 발목통증의 정도가 다릅니다.
염좌는 인대가 늘어나거나 찢어져서 발생합니다.
발목은 매일 많은 움직임을 받으므로 항상 염좌의 위험이 있습니다.
발목 염좌의 증상은 아래와 같습니다
- 발목 관절의 소리
- 붓기
- 움직일때 통증
주로 스포츠 경기나 운동중 부상으로 발생합니다.
발목 힘줄 손상
발목 주변의 힘줄이 부상등으로 인해 손상이 되었을때 발생합니다.
이는 발목 염좌와 비슷한 증상을 보입니다.
대부분 휴식을 취하거나 냉찜질을 해주면 좀 더 빠르게 치유될 수 있습니다.
통풍
통풍은 주로 50대 이상남성에게 발병됩니다.
바람만 스쳐도 고통을 느낀다해서 통풍이라고 불립니다.
신체의 요산이 몸 밖으로 배출되지못하고 쌓이게되면 결정화 됩니다.
이 결정이 발목에 쌓이게되면 발목통증을 느끼게 됩니다.
통풍의 증상은 아래와 같습니다.
- 수면후 아침에 주로 통증
- 발목 붓기
- 발목에 열
통풍은 유전성이 있습니다. 주변 가족중에 통풍이 있으면 통풍을 의심해볼 수 있습니다.
통풍의 위험을 높이는 다른 병은 당뇨병, 과체중, 고혈압 등이 포함됩니다.
발목 감염
발목에 외상, 수술로 인해 박테리아가 발목에 침투하여 피부나 관절을 감염시킬 수 있습니다.
발목이 감염되면 발목통증을 느끼게 됩니다.
발목 감염의 증상은 아래와 같습니다
- 피로
- 열
- 발목통증
- 발목 부음
발목이 감염되었을경우 병원에 방문해야합니다. 의사는 정도에 따라 항생제를 처방할 수 있습니다.
감염이 심해지지 않도록 빠른 조치가 필요합니다.
퇴행성 관절염
퇴행성 관절염은 관절 사이의 연골이 노화됨에따라 사라지고 그로인해 뼈끼리 마찰을해서 발목통증을 유발합니다.
퇴행성 관절염은 진행성이 있으므로 치료하지않으면 계속 악화됩니다.
병원에 방문하여서 통증 및 진행을 막으십시오.
퇴행성 관절염의 증상은 다음과 같습니다
- 발목 통증
- 발목을 굽히는데 힘듦
- 발목 굳음
평발
평발은 발바닥이 편평하다는 것입니다. 이는 걸을때 발의 균형이 무너지게 됩니다.
무너진 발걸음은 다양한 발목질환을 유발하고 발목통증을 야기시킵니다.
자신이 평발인지 확인하고 평발이라면 많이 걷는것을 자제할 필요가 있습니다.
류마티스 관절염
류마티스 관절염은 자신의 면역체계가 자신의 관절을 공격해서 생기는 관절염입니다.
류마티스 관절염 환자의 90%가 발과 발목에 문제가생기고 발목통증을 부른다고 합니다.
류마티스 관절염의 증상은 아래와 같습니다
- 발목을 움직이기 어려움
- 발목 통증
- 발목 부음
류마티스 관절염은 시간이 지날수록 더욱 통증이 악화됩니다. 병원에 방문하여서 적절한 치료를 받으십시오.
아킬레스건 손상
아킬레스건이란 발목 뒤꿈치쪽에 있는 발목과 종아리를 연결하는 조직입니다.
무리한 달리기, 운동, 과도한 스트레칭이나 부상은 아킬레스건 손상을 불러올 수 있습니다.
이는 발목통증으로 이어집니다.
아킬레스건 손상의 증상은 아래와 같습니다
- 발목통증
- 발목과 종아리 사이의 통증
- 발목이 터지는 느낌
- 계단을 걷기 힘듦
- 발목 뒤쪽의 붓기
손상의 정도에따라 수술이 필요할 수도 있습니다.
병원에 방문해야할 때
발과 발목에 부상이나 외상을 겪었을경우 병원에 방문해야 합니다.
단순한 발목피로라고 여겨지면 집에서 휴식및 냉찜질을 하십시오.
만약 발목통증이 완화되지않고 악화된다면 이 역시 병원에 방문해서 의사의 진찰을 받아야합니다.
진단
의사는 발목통증의 원인을 찾기위해 다양한 검사를 할것입니다
- 발목 운동범위 확인
- x레이나 ct, mri등 스캔 촬영
- 통풍 및 류마티스 관절염 확인을 위한 혈액검사
- 박테리아 등 감염의 확인을 위한 피부 샘플
집에서 치료방법
이는 가벼운 발목통증에만 사용이 가능합니다. 만약 심각한 발목통증이 있을경우 의사와 상담하십시오.
- 휴식 : 영향을 받은 발목관절을 최대한 사용하지않고 휴식합니다.
- 냉찜질 : 차가운 냉찜질을 하면 붓기 및 발목통증이 완화될 수 있습니다. 얼음이 직접적으로 닿지않게 주의하십시오.
- 압박 : 발목을 압박붕대로 압박하면 붓기가 줄어들고 발목이 고정되어 발목통증치료에 도움이 됩니다.
- 심장보다 높게들기 : 발목을 심장보다 높게두면 혈액순환을 원할하게하고 발목통증 치료에 도움이 될 수 있습니다.
- 발목 마사지 : 가벼운 부상의 경우 발목 마사지를 해주면 혈액순환에 도움이됩니다.
- 발목 스트레칭 : 발목 스트레칭 또한 혈액순환에 도움이되어 발목통증완화 및 치료에 도움이 될 수 있습니다.
