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건강

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무릎 통증 원인 무릎 통증 원인 무릎은 복잡한 관절입니다. 무릎 통증이 오면 대부분 병원에 방문합니다. 대부분 무릎 통증은 일반적인 문제입니다. 대부분 집에서 치료가 가능하지만 일부는 심각한 문제이며 수술까지 필요할 수 있습니다. 무릎 통증의 원인과 치료법에 대해 알아봅시다. 1. 골절 무릎 안밖의 뼈가 골절될 수 있습니다. 대부분 슬개골이 부러지곤합니다. 골절은 무릎통증원인이 될 수 있습니다. 추락이나 교통사고, 무릎에 강한 충격은 무릎 골절을 유발하고 무릎통증을 야기합니다. 뼈가 약한사람들은 더욱 쉽게 골절됩니다. 2. 십자 인대 손상 십자 인대는 무릎 앞쪽에 존재하며 무릎에 안전성을 도와줍니다. 십자인대 손상은 무릎통증을 야기하고 심각할 수 있으며 수술까지 필요할 수 있습니다. 축구나 농구같은 접촉성 스포츠에서 특..
시서스 효능 시서스는 의학적으로 수천 년동안 사용되고 있는 식물입니다. 역사적으로 치질, 천식, 통풍, 알레르기 등 많은 질병을 치료하는데 사용되어 왔습니다. 요즘에는 시서스 다이어트로 TV와 인터넷의 관심을 받고 있습니다. 최근 연구에 따르면 시서스의 다양한 효능들이 입증되고 있습니다. 오늘은 시서스 효능 및 시서스 부작용에 대해 알아보겠습니다. 시서스란? 영어로는 Cissus quadrangularis라고 불리며 아시아, 아프리카 및 다양한 열대지방에서 자라는 포도과 식물입니다. 고대부터 시서스는 자연요법으로 자주 사용되어왔습니다. 시서스는 치유력이 뛰어난데 그 이유는 비타민C가 많이 함유되어있고, 카로티노이드, 탄닌 및 페놀과 같은 항산화 성분이 많이 존재하기 대문입니다. 오늘날 시서스 잎, 뿌리, 줄기등을 분..
바세린 효능 바세린 효능 사람들은 습진같은 피부상태를 치료하기위해 보습제로 바셀린을 이용하곤 합니다. 바세린 바셀린 vaseline 모두 표기만 다를뿐 같은말입니다. 오늘은 바세린 효능과 바셀린 주의사항도 알아보도록하겠습니다. 바세린이란? 바세린은 석유 정제과정에서 남은 일종의 석유젤리 입니다. 약 100여년전 석유 시츄과정에서 우연히 발견되었죠. 바세린의 순도는 제조 공정에 따라 다릅니다. 정제 되지 않은 바세린은 유해할 수 있지만 우리가 접하는 바세린은 대부분 정제된 바세린이라 안전합니다. 바세린 효능 10가지 한때 바세린은 기적의 치료제로 주름부터 화상까지 전부 사용했습니다. 모든 피부 상태를 치료할 순 없지만 용도가 다양하고 저렴한게 장점입니다. 1. 피부 보호 바세린 효능 첫번째입니다. 피부는 바세린을 거의..
모링가 효능 안녕하세요. 모링가는 잘 알려지지 않았지만 요즘 대중매체를 통해서 그 효능이 알려지고 있습니다. 모링가는 예로부터 "기적의 나무", "생명의 나무"라고 불릴 정도로 효능이 뛰어났습니다. 모링가는 인도 북부지역이 원산지이지만 아시아 및 아프리카, 남미 등에서도 자랍니다. 모링가의 잎과 열매, 씨앗, 뿌리 등등 버릴 것이 없이 사용되고 있습니다. 오늘은 모링가 효능, 부작용, 섭취방법 등에 대해서 알아보겠습니다. 모링가 효능 : 다양하고 풍부한 영양가 모링가는 잎, 뿌리, 줄기, 씨앗 등등 모두다 영양소가 풍부합니다. 그중에서 모링가 잎을 가장 보편적으로 섭취합니다. 모링가의 잎에는 다양한 비타민과 미네랄들이 포함되어있습니다. - 탄수화물 - 단백질 - 비타민 A - 비타민 B6 - 비타민 C - 비타민 E..
콜라겐 추천 콜라겐을 고르는것은 어려운 일입니다. 수많은 콜라겐 추천과 많은 제품, 마케팅 등 때문에 올바른 선택을 하기가 힘들어졌죠. 마케팅에서 말하는것처럼 콜라겐은 다양한 효능이 있습니다. 피부의 주름을 개선해주고 수면의 질을 향상시켜줍니다. 또한 상처치유에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 콜라겐 효능때문에 콜라겐을 추천받아서 구매하고 싶을겁니다. 먹는콜라겐, 피쉬콜라겐, 콜라겐 젤리, 에버콜라겐, 저분자콜라겐 추천 등등 우리는 수많은 마케팅속에 쌓여있습니다. 올바른 콜라겐 추천을 받으려면 단순히 마케팅에 속지말고 직접 성분을 분석해서 골라야합니다. 오늘은 어떤 콜라겐을 골라야하는지 추천을 해드리겠습니다. 콜라겐이란? 콜라겐 추천에 앞서서 콜라겐에 대해 간략히 알아보고 가겠습니다. 콜라겐은 신체 피부를 구성하는 ..
크릴오일 효능 크릴오일 효능 6가지 크릴오일 효능은 생선기름의 대안으로 빠르게 인기를 얻고 있는 보충제입니다. 고래, 펭귄 그리고 다른 바다 생물들이 소비하는 작은 갑각류의 일종인 크릴로 만들어졌습니다. 생선기름과 마찬가지로, 그것은 도코사헥사에노산(DHA)과 에코사펜타에노산(EPA)의 공급원이며, 해양원에서만 발견되는 오메가-3 지방의 종류입니다. 이들은 신체에서 중요한 기능을 가지고 있으며 다양한 건강상의 이점과 연결됩니다. 따라서, 일주일에 권장되는 200g의 해산물을 섭취하지 않는다면 EPA와 DHA를 포함한 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 크릴 오일은 때때로 생선 기름보다 우월하다고 마케팅되지만, 그것에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 몇 가지 중요한 건강상의 이점을 가지고 있을..
불면증 해결하려면 불면증 해결하려면 불면증은 전 세계 수백만 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 요컨대, 불면증이 있는 사람들은 잠이 들거나 잠을 잘 수 없습니다. 이는 삶의 질에 직접적인 영향을 끼칩니다. 불면증은 일반적으로 정신적으로나 육체적으로 불편함을 느끼게 합니다. 기분 변화, 예민함, 불안은 일반적인 관련 증상입니다. 국내 인구 5명 중 한 명이 겪을 만큼 흔히 나타나는 질환이기에 쉽게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 가볍게 넘기고 방치할경우 만성 불면증으로 변할 수 있습니다. 오늘은 불면증의 원인, 불면증 해결하려면에 대해 알아보겠습니다. 불면증 해결하려면 불면증 해결하려면 - 1. 매일 같은 시간에 일어나세요. 주말에 늦게 자는 것은 유혹적이에요. 특히 주중에 잠을 제대로 못 잤다면요. 하지만, 불면증에 ..
카카두플럼 효능 카카두플럼 효능 카카두플럼은 호주 북부 전역의 유칼립트 숲에서 발견되는 작은 과일입니다. 연두색을 가지며 가운데에 1.5-2cm가 넘는 씨가 있고, 무게는 2~5g입니다. 섬유질이고 시큼하고 쓴 맛을 가지고 있습니다. 전통 의학에서는 감기, 독감, 두통을 치료하는데 카카두플럼이 사용되었습니다. 방부제나 진정제로도 사용되었습니다. 최근에, 그들은 높은 영양가로 인정받았습니다. 다음은 카카두플럼의 효능입니다. 카카두플럼 효능 : : 비타민C가 풍부 카카두플럼은 세계에서 가장 많은 양의 비타민 C를 가지고 있습니다. 100그램의 카카오플럼은 하루 비타민C 필요량의 3,000퍼센트 이상을 제공합니다 비타민 C는 면역체계를 높이고 산화 스트레스를 줄여주며 콜라겐 합성, 철분 흡수, 심장 건강, 기억, 인지 등에 ..

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