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고지혈증에 좋은 음식 10가지 고지혈증에 좋은 음식 10가지 콜레스테롤은 간에 의해 생산되고 고기, 유제품, 달걀과 같은 동물성 제품을 먹음으로써 얻은 왁스 같은 물질입니다. 음식에서 이 물질을 많이 섭취하면 간에서 콜레스테롤을 적게 생산할 수 있기 때문에 식이 콜레스테롤은 총 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치는 경우는 거의 없습니다. 하지만, 많은 양의 포화 지방, 트랜스 지방 그리고 설탕을 먹는 것은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 다양한 종류의 콜레스테롤이 있다는 것을 기억하세요. "좋은" HDL 콜레스테롤은 건강에 유익할 수 있지만, 특히 산화되었을 때 높은 수준의 "나쁜" LDL 콜레스테롤은 심장병, 심장마비, 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤이 동맥의 벽에 달라붙어 혈관을 막아버리는 플라크를 형성..
오메가3 효능 오메가3 지방산은 엄청나게 중요합니다. 오메가 3은 여러분의 몸과 뇌에 많은 강력한 건강상의 효능을 가지고 있습니다. 사실, 오메가 3 지방산만큼 철저하게 연구된 영양소는 거의 없습니다. 다음은 과학에 의해 뒷받침되는 오메가3 지방산의 17가지 건강상의 효능입니다. 1. 오메가3 효능 : 눈 건강 오메가-3의 일종인 DHA는 눈의 망막의 중요한 요소입니다 DHA가 충분하지 않을 경우 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 흥미롭게도, 충분한 오메가-3을 섭취하면 영구적인 눈 손상 및 실명의 주요 원인인 황반 변성 위험을 감소시킬 수 있습니다. 요약 DHA라고 불리는 오메가-3 지방산은 여러분의 눈의 망막의 주요 구조적 요소입니다. 시력 장애와 실명을 유발할 수 있는 시력 감퇴를 예방하는 데 도움이 될 수 있습..
전립선염 증상 전립선염이란? 전립선염은 전립선이 갑자기 염증을 일으킬 때 발생합니다. 전립선은 방광의 밑부분에 위치한 호두 모양의 작은 기관입니다. 정자에 영양을 공급해주는 액체를 분비합니다. 여러분이 사정을 할 때, 전립선은 요도에 이 액체를 짜냅니다. 그것은 정액의 많은 부분을 차지합니다. 급성 전립선염은 주로 요로감염(UTI)이나 성병(STD)을 일으키는 것과 같은 박테리아에 의해 발생하곤 합니다. 박테리아는 혈액에서 전립선으로 이동할 수 있습니다. 조직 검사와 같은 의료 시술 중이나 후에 전립선에 들어갈 수 있습니다. 또한 여러분의 생식기관의 다른 부분의 감염에 의해서도 발생할 수 있습니다. 전립선염은 증상이 뚜렷하며 쉽게 판별할 수 있습니다. 전립선염 증상 전립선염 증상은 아래와 같습니다. - 열 - 오한 -..
고지혈증 증상 일반적으로 고지혈증 증상은 크게 나타나지 않지만 고지혈증은 심장병 발병 위험을 높이고 뇌졸중 및 사망 위험을 크게 높입니다. 오늘은 고지혈증 증상과 원인에 대해 알아봅시다. 또한 예방 및 치료법도 살펴보겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액에서 비정상적으로 높은 지방이 쌓인 상태를 나타내는 의학적 용어입니다. 혈액에서 발견되는 주요 두가지 지방은 콜레스테롤과 트리글리세리드입니다. 트리글리세리드는 몸에 에너지가 필요하지 않을때 여분의 칼로리를 저장할 때 생깁니다. 그리고 붉은 육류나 유제품과 같은 음식에서 직접적으로 얻을 수 있습니다. 정제된 설탕, 과탕, 알코올이 많은 식단은 트리글리세리드를 과도하게 축적시킬 수 있습니다. 콜레스테롤은 간에서 생성되는 지방 단백질이라는 단백질이 혈류를 통해 이동하는 ..
차가버섯 효능 차가 버섯은 몇 세기 동안 러시아와 아시아의 다른 지역에서 면역력을 높이고 건강을 개선시키는 전통 약재로 사용되었습니다. 차가 버섯의 외관은 추악하게 생겼지만 다양한 건강상 이점이 발견되어서 인기를 끌고 있습니다. 하지만 잘 못 먹을경우 부작용이 생길 수도 있습니다. 오늘은 이 차가버섯 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯이란? 차가버섯은 북유럽, 러시아, 시베리아, 캐나다 북부와 같은 추운 기후에서 자라는 자작나무 껍질에 주로 자라나는 버섯입니다. 차가버섯은 약 30cm정도의 크기로 타고 남은 숯과 비슷하게 생겼습니다. 하지만 겉과 다르게 그 속은 부드러운 주황색입니다. 수세기 동안 차가버섯은 면역력과 건강증진을 위해서 전통 약재로 사용되었습니다. 또한 당뇨병과 심장병, 특정 암 치료에..
척추관 협착증 증상 척추관 협착증이란 척추는 등뼈의 기둥으로 상체를 안정시키고 지지합니다. 척추관이란 이러한 척추 가운데 관 모양의 속이 빈 곳을 말합니다. 여러 원인으로 인해 척추관 협착증이 발생하면 척추관이 좁아지고, 척추를 압축하여 척수와 신경근을 자극합니다. 이는 종종 다리와 발에 마비와 통증을 발생시키기도 합니다. 이 과정을 일반적으로 점진적으로 발생합니다. 척추관 협착증은 척추의 어느곳이든 발생할 수 있습니다. 그럼 오늘은 척추관 협착증 증상과 원인, 치료법에 대해 알아봅시다. 왜 척추관 협착증이 발생하는가? 척추관 협착증의 가장 큰 원인은 노화입니다. 퇴행성 관절염 등 나이가 들어감에따라 문제가 발생하기 시작합니다. 척추 조직이 두꺼워지고 뼈가 커져서 신경을 압박하곤 합니다. 또한 골관절염이나 류마티스관절염도 ..
설암 초기증상 설암이란 혀의 생기는 암을 말합니다. 설암은 혀의 앞쪽에서 발생하는 것과 뒤쪽에서 발생하는 두 가지로 나뉩니다. 구강에 발생하는 암중에 가장 많이 발생하는 암입니다. 구강의 점막에 이상이 생기면 통증이나 이상을 느끼기 쉬우므로 초기증상이 뚜렷한 편이라 조기진단이 쉬운 암중에 하나입니다. 하지만 혀에는 혈관과 림프관이 많이 집중되어있기때문에 암이 빠르게 전이될 수 있으므로 주의해야합니다. 흔히 설암 초기증상을 구내염과 혼동하시는 분들이 있습니다. 오늘은 설암 초기증상, 설암 예방 및 생존율에 대해 알아보겠습니다. 설암 초기증상 가장 흔한 설암은 편평 상피세포의 암입니다. 편평 세포는 피부 표면, 구강 표면, 혀의 포면에 존재하는 얇고 평평한 세포입니다. 설암의 가장 흔한 초기증상은 통증입니다. 그 외 증상..
노니 효능 최근 노니 효능이 TV와 언론에 집중을 받고 있습니다. 노니(Noni)는 꼭두서니과, 노니 속에 속하는 상록 관목입니다. 각 나라마다 인도 뽕나무, 바지티안, 진통제 나무, 치즈 과일, 파극천 등 다양한 이름으로 불립니다. 노니는 주로 태평양 섬, 동남아시아, 호주 등에서 자라는 나무의 열매입니다. 수천 년간 원주민들이 노니를 약제로 사용할 만큼 효능이 뛰어납니다. 노니는 열매뿐만 아니라 뿌리, 잎, 줄기, 씨 등 모든 게 약용으로 사용되기도 합니다. 이처럼 버릴 것이 하나도 없습니다. 이 때문에 "신이 주신 열매"라고 불릴 정도로 다양한 효능들이 존재합니다. 이처럼 다재다능한 노니, 오늘은 노니 효능과 노니의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 노니 주스 영양소 노니는 대부분 주스형태로 섭취합니다. 한 연구..

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