콜라겐 추천

콜라겐을 고르는것은 어려운 일입니다. 수많은 콜라겐 추천과 많은 제품, 마케팅 등 때문에 올바른 선택을 하기가 힘들어졌죠.

마케팅에서 말하는것처럼 콜라겐은 다양한 효능이 있습니다. 피부의 주름을 개선해주고 수면의 질을 향상시켜줍니다. 또한 상처치유에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 콜라겐 효능때문에 콜라겐을 추천받아서 구매하고 싶을겁니다.

먹는콜라겐, 피쉬콜라겐, 콜라겐 젤리, 에버콜라겐, 저분자콜라겐 추천 등등 우리는 수많은 마케팅속에 쌓여있습니다.

올바른 콜라겐 추천을 받으려면 단순히 마케팅에 속지말고 직접 성분을 분석해서 골라야합니다.

오늘은 어떤 콜라겐을 골라야하는지 추천을 해드리겠습니다.

콜라겐 추천에 앞서서 콜라겐에 대해 간략히 알아보고 가겠습니다.

콜라겐은 신체 피부를 구성하는 단백질입니다. 피부를 부드럽게 만들고 탄력있게 유지하는게 필수적이죠.

우리 신체가 젊을때는 콜라겐을 자연적으로 생성해서 큰 문제가 없습니다. 하지만 30세부터 콜라겐 생산량이 감소하면서 문제가 발생하기 시작합니다.

이때문에 피부가 노화하면서 주름, 탄력손실등이 발생합니다.

콜라겐의 장점으로는 주름을 없애주고 피부탄력을 유지시켜줍니다. 또한 피부 광채를 얻을 수 있으며 여드름과 흉터치료에 도움이 될 수 있습니다.

이러한 콜라겐, 피부미용을 위해서라면 거의 필수적이라고 보면 됩니다. 하지만 시중에는 너무 많은 콜라겐 제품들이 나와있습니다. 올바른 콜라겐을 고르지 않으면 오히려 흡수는 되지않고 각종 해로운 방부제와 첨가물을 섭취하여 피부에 손상을 줄 수 있습니다.

이제부터 어떤 콜라겐을 골라야하는지 추천하겠습니다.

우리 신체에는 28가지의 콜라겐 종류가 있습니다. 하지만 유형1의 콜라겐이 가장 많습니다. 때문에 신체에 유형1 콜라겐이 가장 많이 필요합니다.

유형1의 콜라겐이 피부 진피층의 80%를 포함합니다. 피부의 주요 구성 요소이죠. 따라서 피부에 가장 좋은 콜라겐은 주로 유형1에서 나옵니다.

유형3의 콜라겐의경우 피부, 모발 및 손톱에 중요한 작용을 합니다. 유형1 다음으로 신체에 가장 많은 콜라겐 종류입니다.

최적의 콜라겐 추천을 위해서 최소 90%이상의 타입1콜라겐이 함유된 보충제를 찾으세요.

콜라겐 업체에서는 설탕, 필러, 인공향료등을 콜라겐에 첨부합니다. 이러한 성분들은 장 미생물에 부정적인 영향을 주어 소화불량과 흡수에 방해를 줄 수 있습니다.

되도록 유기농과 첨가물이 적을수록 좋습니다. 아래와 같은 표시가 제품에 있으면 좋습니다

- 코코아 가루

- 스테비아

- 콩 추출물

- 과일 추출물

콜라겐에서 주의깊게 봐야하는 사항중 하나가 분자량입니다. 콜라겐 마케팅을 보면 저분자콜라겐이라면서 추천하는걸 보았을겁니다.

콜라겐의 분자량은 달톤이라는 수치를 사용합니다. 분자량에 따라서 콜라겐 흡수율이 큰 차이가 나기때문에 잘 고르셔야합니다. 분자량의 크기가 작을수록 흡수율이 높아집니다. 때문에 최소 500달톤이하의 콜라겐을 선택하는것이 바람직합니다.

2000달톤 콜라겐보다 300달톤 콜라겐이 체내 흡수율이 80배 이상으로 높았습니다.

이렇게 분자량에 따라서 큰 차이가 보이기때문에 눈여겨서 구매하셔야합니다.

여러 콜라겐 제품이 실제 콜라겐 함유량을 표기하고 있지 않습니다.

기타가공식품으로 분류되어있어서 콜라겐 함유량 표시가 의무가 아니기때문입니다. 때문에 일부 업체들은 콜라겐 함유량을 혼동시키기 위해 제품 중량 3000mg등을 적어놓고는 합니다.

해당 수치가 콜라겐 함유량이 맞는지 확인을 하는게 중요합니다.

식품의약품안전처 기준 하루 권장 콜라겐 섭취량은 1000mg입니다. 콜라겐은 단백질의 한 종류이기때문에 일반적인 과다섭취는 크게 문제되지 않습니다. 초과해서 복용시 몸 밖으로 배출이 됩니다.

하지만 세계적으로 콜라겐 권장 섭취량이 2000mg은 되기때문에 최소 2000mg이상 순수 콜라겐이 함유되어있는걸 구매하십시오.

이상으로 콜라겐 추천에 대해 알아봤습니다.

피부건강을 위해서 올바른 콜라겐을 선택하시면 좋겠습니다.

Lerusi