우울증 자가진단

우울증은 정신적 질환중에 가장 흔한 증상입니다. 성인의 6%정도는 우울증을 겪고있다고 추정됩니다.

우울증은 흔히 마음의 감기 라고 부를정도로 흔합니다.  

하지만 감기와 다르게 방치해두면 심각한 병중 하나이죠. 자신의 생각, 기분, 행동 방식에 부정적인 영향을 끼칩니다.

다행히도 우울증은 치료할 수 있습니다.

오늘은 우울증 자가진단 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

생명의 친구들 - 우울증 자가진단

 

바로가기 : http://www.counselling.or.kr/

:::::::::생명의친구들 자살예방상담::::::::

생명의 친구들 사이트에서는 우울증 자가진단, 스트레스척도, 자아존중감척도, 불안척도를 자가진단 할 수있습니다.

20가지 질문에 자신의 기분에 맞는 정도를 체크하면 점수가 나옵니다.

만약 25점 이상이면 병원에 방문하는걸 추천합니다.

 

 

제주시보건소 - 우울증 자가진단

 

바로가기 : https://www.jejusi.go.kr/chc/info/selfTest/depression.do

보건소>건강생활정보>자가진단테스트>우울증자가진단 - 제주시

제주시 보건소 사이트에서는 우울증 자가진단을 제공하고있습니다.

아래 항목을 읽고 빈도에따라서 극히 드물다, 가끔 있었다, 종종 있었다, 대부분 그랬다 를 체크해 주시면 됩니다.

 

 

 

 

열린성애병원 - 우울증 자가진단 테스트

 

바로가기 : http://www.sungae.or.kr/health/sub_02_11.html

정신건강클리닉 > 자가진단test

 

 

열린성애병원은 우울증 자가진단뿐만아니라 스트레스 자가진단, 일중독 자가진단, 대인불안 자가진단, 광장공포, 산후우울증, 알콜중독, 인터넷중독 등등 아주 많은 증상들을 자가진단 할 수 있습니다.

 

우울증 자가진단은 참고사항에 불과합니다. 만약 우울증이라고 판단이 되시면 전문가의 상담과 치료가 필요합니다.

 

 

 

우울증 증상

 

우울증의 증상들은 사람마다 다르지만 공통된 부분들이 있습니다.

우울증 증상들의 예는 아래와 같습니다

 

- 극심한 슬픔, 분노

- 무가치한 느낌

- 식욕의 변화

- 절망감

- 무력감

- 너무 많이자거나 너무 적게잠

- 죽음에 대한 생각

- 피로와 피곤

- 에너지 부족

- 한가지일에 집중하거나 결정하기 어려움

- 죄책감

 

 

 

 

병원에 방문해야할 때

 

우울증은 치료가 가능한 마음의 병입니다.

우울증 환자들은 우울증이 없는사람에 비해 자살 위험도가 상당히 높습니다.

자신이 우울증에 해당되거나 주변사람이 해당된다 느끼면 적극적으로 전문가와 상담을 받도록 해야합니다.

우울증환자의 80%가 혼자 해결하려다가 오히려 병을 키운다고 보고되고있습니다.

혼자 해결하려는 방법은 좋지 않은방법이며 상담치료 및 약물치료를 받으면 훨씬더 쉽게 치료가 될것입니다.

우울증 관련 상담 번호 (자살예방핫라인 1577-0199 / 생명의 전화 1588-9191 / 희망의 전화 129 / 청소년 전화 1388)은 24시간 운영중이며 도움이 필요한경우 언제든지 전화할 수 있습니다.

 

 

 

우울증 치료법

 

우울증 치료법에는 다양한 방법들이 있습니다. 가장 대표적인게 항우울증제를 이용하는 약물치료입니다. 그밖에도 정신치료, 전기치료, 경두개자기자극법, 광치료 등이 있습니다.

 

약물치료

의사는 항우울제와 필요하다면 항 정신병 약을 조합하여 처방할 수 있습니다.

항 우울제는 신경 전달 물질에 영향을 미칩니다.

항우울증제는 의존성이나 중독성이 없다는 장점이 있습니다.

 

광치료

 

빛을 이용해 치료하는 방법입니다. 특히 계절성 우울증이나 밤낮이 바뀐 우울증 환자들에게 효과가 좋습니다.

실내 조명보다 강한 빛을 환자에게 사용합니다. 빛이 눈으로 들어와서 멜라토닌의 대사를 자극해주어 우울증을 치료해줍니다. 수면장애, 시차장애에도 사용이 됩니다.

 

전기경련요법

전기경련요법은 심한 우울증에 자주 사용됩니다. 전기를 이용해 뇌를 자극하여 우울증을 치료하는 방법입니다.

전신마취를 하고 근 이완제를 사용하므로 몸에 경련은 일어나지않고 오로지 뇌에만 자극이 일어납니다.