중국 전통의 명차 보이차 효능이 요즘 언론을 통해 많이 소개되고 있습니다. 보이차는 청나라 황제가 즐겨서 마실만큼 귀한 차였습니다.
보이차는 운남대엽종 차나무의 찻잎을 발효시켜서 만듭니다. 자연 발효과정으로 만들어졌기때문에 좀 더 몸에 좋습니다.
또한 보이차만의 독특한 향이 생깁니다. 숙성을 오래할수록 더욱 진하고 깊은 향이 납니다.
오늘은 보이차 효능과 보이차 부작용 대해 알아보겠습니다.
보이차 효능 : 심장병 감소
하루에 한잔씩 보이차를 섭취하면 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.
보이차는 로바스타틴의 생성에 도움을 줍니다. 이 로바스타틴은 나쁜 콜레스테롤을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.
쥐를 대상으로한 실험에서 보이차를 섭취한 쥐는 나쁜 콜레스테롤 수치가 저하된것으로 확인됐습니다. 또한 우리몸에 좋은작용을하는 좋은 콜레스테롤의 양은 증가시킴을 발견했습니다.
보이차 효능 : 항균
보이차 효능에는 항균 효능도 있습니다. 보이차의 항균 효능이 대장균이나 여드름같은 박테리아를 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.
보이차 효능 : 항염증제
보이차는 항염증제 역할을 수행하기도 합니다. 피부의 홍조나 붓기, 기타 자극등을 치료하는데 도움을 줍니다. 또한 관절염같은 염증으로 생기는 질환의 통증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 염증에 직접 바르거나 직접 섭취하는것으로 치료할 수 있습니다.
보이차 효능 : 피부 노화 방지
자외선은 피부를 노화시키는 주범입니다. 보이차는 태양으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 또한 보이차를 마시는것만으로도 피부보습, 각질제거, 자외선차단에 도움을 줄 수 있습니다. 얼굴에 직접 분사해서 사용할수도 있습니다.
보이차 효능 : 혈관 청소
보이차는 항산화 효능이 있습니다. 혈관속에 있는 활성산소들을 제거해주어 혈관을 깨끗하게 해주고 혈류를 향상시킵니다. 이로인해 뇌에 산소를 더욱 잘 공급해주고, 뇌 관련 질환과 두통에 도움을 줄 수 있습니다. 한약에서는 보이차를 독소를 제거할때 사용하곤 했습니다.
보이차 효능 : 스트레스 감소
보이차의 효능중에는 스트레스를 감소시키는 효능도 있습니다. 보이차의 감마 아미노 부티르산이 스트레스를 감소시키고 불안함을 줄여주는데 도움을 주는것으로 확인했습니다. 스트레스가 쌓였을때 보이차 한잔을 마셔보세요.
보이차 효능 : 수면질 향상
보이차에는 카페인이 들어있긴하지만 커피에 비해 적은양입니다. 그리고 보이차는 스트레스를 감소시켜주고 수면에 도움이 되는 멜라토닌 생성에 도움을 줍니다. 이로인해 수면의 질을 향상시켜줄 수 있습니다.
보이차 효능 : 뼈 건강
나이가 들어감에 따라 뼈는 힘이 약해지고 골밀도가 감소합니다. 이는 골다공증이나 퇴행성 관절염등 다양한 뼈 질환을 불러올 수 있습니다.
동물연구결과에 따르면 보이차는 뼈의 밀도와 강도를 높이는데 도움을 줄 수 있음을 확인했습니다. 또한 보이차의 폴리페놀이 염증과 통증을 줄여주는데 도움을 주었습니다.
보이차 효능 : 암 예방
일부 연구에 따르면 보이차는 암을 예방할수도 있음을 확인했습니다. 보이차의 성분이 암세포의 확산과 성장을 억제해 줄 수 있습니다. 하지만 좀더 자세한 연구가 필요합니다.
보이차 효능 : 소화 향상
보이차를 꾸준히 마시는것은 소화기능을 향상시키고 위 질환을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 위장과 내장의 박테리아 균형을 도와주고 소화를 도와주는것이 확인되었습니다.
보이차 효능 : 숙취해소
예로부터 중국에서 보이차는 숙취해소용으로도 많이 사용했습니다. 실제 실험에서 알콜을 마시기 전후로 보이차를 섭취한경우 시중의 숙취해소용 음료보다 효과가 더 높았습니다. 보이차의 성분들이 알콜 흡수를 방해하고 분해를 도와주기때문으로 예상했습니다.
보이차의 부작용
보이차에는 카페인이 함유되어있어 빈속에 마시면 안됩니다. 카페인이 신경계통을 흥분시켜 정신을 헤롱헤롱하게 만들 수 있습니다. 카페인의 과민반응이 있을경우 조금씩 섭취해보시는걸 권장합니다.
보이차의 카테킨이 물을 흡수하는 성질이 있습니다. 이는 과량섭취할경우 장의 수분을 흡수하여 변비를 유발할 수 있습니다. 만약 보이차를 많이 마실경우 충분한 수분도 같이 섭취해주세요.
보이차에는 탄닌이란 성분이 들어있습니다. 이는 철분의 흡수를 방해할 수 있기 때문에 철분제나 다른 관련 약물을 복용할경우 주의해서 섭취해야합니다.
또한 다른 약물과 부정적인 상호작용을 할수 있는 목록들 입니다.
- 항응고제
- 당뇨병 치료제
- 고혈압 치료제
- 항생제
- 호르몬 약
- 정신병 약
- 항진균제
등등이 있습니다. 만약 약물과 함께 복용하길 원한다면 의사와 상담을 받으십시오.
